Artigos
Crianças podem e devem realizar exercícios de força, desde que bem direcionadas e sob orientação de um profissional
Uma pessoa que tem esperança está longe de se julgar vulnerável, mas nunca desistiram mesmo em momentos de “mar manso” e de plenitude
A Pequena Livraria dos Sonhos certamente irá encantar seus pensamentos neste fim de ano tão diferente e difícil que foi 2020
Exercícios com alta intensidade gastam mais calorias do que os realizados com intensidade leve
Procure iniciar a prática de exercícios que te desperte interesse e prazer, assim ficará mais fácil vencer a preguiça.
No mês em que comemoramos a Consciência Negra no Brasil, vale a leitura da obra “Quarto de despejo” de Carolina Maria de Jesus
Para adultos são recomendados ao menos 30 minutos de atividades físicas por dia. Não espere a segunda onda, comece já a se exercitar.