Artigos

Ciclo menstrual e exercício físico

Uma ótima notícia é que as mulheres que se exercitam regularmente apresentam menor incidência da síndrome pré-menstrual enquanto as sedentárias exibem maiores casos de ansiedade, tensão nervosa, dentre outros problemas

Subi na balança, e agora? Engordei?

Para saber se você está ou não engordando há pelo menos duas possibilidades: realizar avaliação da composição corporal e se olhar no espelho e comparar o antes e depois.